Buen Camino – meine Packliste

Packliste:

Rucksack ca 50 l

Wanderstiefel,

Wandersandalen ,

Wanderstöcke Teleskop, alles gewaschen und eingelaufen

• 2 Ziphosen
• 3 Unterhosen ( Merino oder Funktion)
• 2 -3 BH ( doof, brauchen Männer nicht)
• 3 Merino T-Shirts
• 1 Softshell Jacke
• 1 Regenjacke
• 3- 4 Paar Wandersocken
• 1 Baumwolltshirt zum Schlafen
• 1 Baumwollebüx zum Schlafen
• Microfaser-Handtücher (2 für mich für Gesicht und Körper)
• Handy, , GPS Sportuhr,
• Kabel für alle, Solaraufladegerät ( nicht überall gibt es Steckdosen im Zimmer, und wer mag im Flur oder Gemeinschaftsraum auf seine Sachen aufpassen, wenn doch Essengehen viel schöner wär)
• Tüten, damit alles trocken bleibt
• Stirnlampe
• Pilgerpass, ohne kannst du nicht in den einfachen Pilgerherbergen schlafen
• Bargeld ,du musst viel bar bezahlen
• App für portugiesisch und spanisch ( ich rede ja mit Händen und Füßen…)
• Karte als App oder Google Maps oder anderes damit du findest , was du suchst
• Ebook und Listen auf Handy
• 3 in 1 Seife für Haare. Körper und Wäsche
• Nagelschere und Feile
• Notfallmedizin: Tape, Blasenpflaster, IBU, Magnesium, isotones Pulver, eigene Medis, Insektenschutz, Sonnenschutz, Hirschtalgsalbe
• Ohropax ( Herberge womöglich 20 Leute im Saal)
• Spaß und Geduld mit sich selbst und den evtl MitpilgerInnen
• Strecke vorher Mal schauen und evtl Planung, um die auch evtl wegen Unlust oder Blasen , Knie, Rücken umzuwerfen
• Evtl Faszienbälle gegen die Verspannungen
• Das übliche an Geldkarte , Kreditkarte, Krankenkassenkarte, Pass , Flugbuchung , Zimmerbuchung und anderes, was gebraucht wird
• Wäscheklammer, um die geschwitzten Socken zu trocknen beim Wandern
• Schlafsack aus Baumwolle , ist ja nicht draußen und nicht im Winter ( und ich bin Warmblut )
• Mein Gatte nicht , aber der zieht dann halt was an
• Und Mal schauen , was fehlt, aber wir pilgern in Europa und nicht am Ende der Welt

Je weniger, desto besser!

Du musst es auf dem Camino portugues ,den ich gewählt habe, weil leicht und an der Küste entlang, alles schleppen ! Und es sind ca 250 km zu Fuß!

Wenn ich was vergessen habe , trage ich das spätestens nach dem Camino ein!

Ganz normale Tage und Gedanken

Nach 4 wunderbaren freien Tagen

mit Gartenarbeit, Grillen mit Freunden, Grillen ohne Freunde, Open Air Musik im Stadtpark mit John Fogerty (ehemals Creedence Clearwater), Sport und Hagenbecks Tierpark

ist und bleibt das Gewicht stagnierend weit oben 😦

aber selbst schuld.

Ich habe soviel geschlemmt, zügellos…und das seit mindestens einem Jahr.

Dafür treibe ich trotzdem viel Sport und ich laufe- das hätte ich vor einem Jahr nie gedacht.

Aber ich schaffe 2 Kilometer durch zu laufen und im Joggwalk lockere 5 bis 7 Kilometer und das in guten Zeiten, (beim Avonlauf immerhin 5 Kilometer in 40 Min. )

Vor einem halben Jahr bin ich die 50 bis 100 Meter zum Park gelaufen und danach hättet ihr mich japsend und halbtot unterm Busch wieder gefunden!

Aber nichtsdestotrotz, Schlachtgewicht ist Schlachtgewicht…und der Sommer naht!

Also habe ich meine Punkte , so weit ich sie erinnerte mit einem Ich-erinnere-mich-nur-vage-PLUS , aufgeschrieben- und ich bin entsetzt. Ich dachte , es ginge einigermaßen- und ich kenne doch so ungefähr- und überhaupt!

Nix ! Voll d.oof!

Also, morgen ist Wiegetag und so kann ich heute noch einigermaßen in den Punkten bleiben.

Und ab morgen gibt es dann mal KEINE Süßigkeiten, und keinen Zucker- sowie auch möglichst keine Zuckerersatzstoffe. Das habe ich letztens mit laya durchgezogen, hat zwar, weil ich mich sonst nicht an Punkte hielt, gewichtstechnisch wenig gebracht, ABER erstmal die Süßsucht wieder runtergefahren- und nach den Schlemmertagen ist das mal wieder nötig.

Was ich schlimm finde und was mich ärgert , ist , dass ich flugs wieder alte Gewohnheiten zulasse, mich selbst belüge und betrüge. DAS IST SCHLIMM!

Daran werde ich arbeiten!

Zusätzlich arbeite ich grade in der Psychotherapie an Dingen- Menschen -Situationen, die mich runterziehen , mich sehr beschäftigen und mir und meinem sowieso nicht immens großen Selbstwertgefühl schaden , bzw. mir nicht gut tun.

So zum Beispiel eine Whatsapp -Gruppe, wo ich drin war (!) , wo ich 2 oder 3 mal eine Frage stelle, keine Antwort bekomme, oder dann sehe , dass die anderen sich über andere Dinge austauschen und meine Fragen ignorieren. Ich habe das angemerkt und daraufhin diese Gruppe auch gelöscht .

Ich sehe demnächst einige von den Leuten persönlich und werde das dann nochmal sagen.

Mich nervt einiges zunehmend

und ich bin in einem Alter, in dem ich mir das nicht mehr antun mag.

Durch mein Harmoniebedürfnis und mein nicht so richtig ausgeprägtes Selbstwertgefühl „traue“ ich mich oft nicht, Unangenehmes anzusprechen. Ich bin nicht grade konfliktfähig. Daran arbeite ich. ( Und das mit 50!) ( Was soll schon passieren, außer, diese Menschen, die mich nicht verstehen, wollen mit mir nichts mehr zu tun haben- aber dann will ich ja auch nicht, denn sie wollen mich ja nicht verstehen…usw. usw. )

So isses…

Heute ist Montag, mein arbeitsmäßiger Großkampftag mit Kursen, Aku und Wobes…also durchackern von 9:00 bis 20:45 mit einer Mittagspause, in der ich koche und einkaufe. Dafür ist aber die nächsten Tage mehr Ruhe und Arbeit ( RüBiKurse) immer nur bis mittags. Und dann Die und Mi abends noch mal ein Vorgespräch für die späteren WoBes…

Ab Do habe ich dann wieder fast frei und gehe zum Sport…

Ich habe es gut! Wenn ich jammere, dann oft genug auf hohem Niveau. Aber manchmal ist das dann so, manchmal versinke ich in depressiven Gedanken. Und dann hilft kurzes Jammern und kräftiges Ziehen am eigenen Schopf !

Lese: „Die Übersinnlichen“ von Susanne Rauchhaus, Graphic Novel: Games of Thrones Teil 1-3
Gestrickt: der Poncho ist fast fertig und vom ersten Rock sind schon 10 cm Bündchen fertig…
Garten: die ersten Büsche sind beschnitten und gehäckselt, das erneute Antreten zum Häckselmeister des Jahres 🙂